Den Kopf endlich frei bekommen.
Mental Load ist die unsichtbare Last, die Mütter täglich tragen. Starke Mütter hilft dir, sie Schritt für Schritt loszulassen — in 10 Minuten täglich.
Keine Kreditkarte · Keine App · Einfach loslegen
Guten Morgen,
Anna 👋
Dein heutiger Start
Tages-Check-in
3 Fragen · 2 Minuten · +10 Punkte
Weiter lernen
7-Tage Challenge · Tag 3
Deine Werkzeuge
Kopf leeren
Audio
Atemübung
Tagesabschluss
+10 Punkte
Kopf geleert!
7-Tage-Streak
Du bleibst dran 💜
Was dich jeden Tag erwartet
Kleine Werkzeuge mit großer Wirkung — entwickelt für den echten Mama-Alltag, nicht für ein Leben mit unendlich Zeit.
Kopf leeren
Alles raus, was im Kopf kreist — dann sortieren: Heute dran, abgeben, kann weg. Abgeben geht direkt per WhatsApp an deinen Partner.
Tages-Check-in
3 kurze Fragen in 2 Minuten. Du verstehst, was dich heute belastet — und was du jetzt brauchst.
Entspannungs-Audios
Geführte Entspannung vom zertifizierten Hypnosecoach — für Schlaf, Stress, Wut & mehr.
Tagesabschluss
Den Tag bewusst beenden: kurz reflektieren, offene Gedanken für morgen parken — und ruhiger einschlafen.
Mental-Load-Plan
Macht sichtbar, wer in eurer Familie woran denkt — und hilft euch, Bereiche fair zu verteilen. Mit wöchentlichem Paar-Check.
Dein Verlauf
Streak, Punkte und Stresslevel über die Woche — kleine Veränderungen sichtbar gemacht.
So funktioniert es
Registriere dich kostenlos
Nur deine E-Mail-Adresse. Kein Passwort nötig — du bekommst einen Magic Link.
Starte deinen ersten Check-in
Wie belastet bist du heute? Was geht dir durch den Kopf? Was brauchst du jetzt?
Hör das Entlastungs-Audio
10 Minuten — und dein Kopf ist wieder freier. Danach: Atemübung und Tagesabschluss.
Verfolge deinen Fortschritt
Dein Stresslevel über 7 Tage. Du wirst sehen, wie es leichter wird.
Wer trägt bei euch die Mental Load?
Kinderarzt-Termin, Geschenk für Oma, die Brotdose für morgen — einer von euch denkt an all das. Macht den kostenlosen 3-Minuten-Test, jeder aus seiner Sicht, und seht, wo eure Wahrnehmung auseinandergeht. Kein Login nötig, keine Schuldfrage.
Ergebnisse werden nach 14 Tagen automatisch gelöscht.